Padecimientos como la enfermedad inflamatoria del intestino, colitis, enfermedad de Crohn o diverticulitis afectan al intestino inflamándolo y provocando malestar. Aunque son varias las causas, ciertos hábitos inflaman el colon; al evitarlos aumenta la calidad de vida de las personas que lo sufren.
Los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinalvarían según la gravedad de la inflamación y donde se produce. Los síntomas pueden ser leves o severos y mantenerse por periodos y luego podría haber una recaída, señalan especialistas de Mayo Clinic.
- Diarrea
- Fiebre y fatiga
- Dolor abdominal y calambres
- Sangre en las heces
- Disminución del apetito
- Pérdida de peso involuntaria
Los hábitos que favorecen la inflamación del colon son:
- Dieta alta en grasas o alimentos refinados
- Consumir irritantes o comida muy condimentada
- Sedentarismo
- Estrés
- Fumar
- Excederse en el consumo de alcohol
- Saltarse el desayuno, comida o cena
Con la finalidad de evitar la inflamación del colon, especialistas recomiendan llevar una dieta saludable, así como cambiar los malos hábitos, tales como evitar bebidas gaseosas y productos lácteos. Relajarse y hacer ejercicio también son poderosos remedios para aliviar este padecimiento.
Función del colon
El colon, intestino grueso, es un tubo muscular largo responsable de la recolección y almacenamiento de los productos de desecho de la digestión.
El colon o intestino grueso es el último tramo del tubo digestivo. Mide aproximadamente 1.5 metros y se extiende desde el final del intestino delgado hasta el ano.
La función específica del colon ascendente (ubicado a nivel de hígado) y transverso consiste en absorber agua y electrolitos (sodio, potasio, entre otros nutrientes). Mientras que la función del colon descendente y recto consiste en almacenar las materias fecales hasta su expulsión por el ano.
Fuente: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/7-habitos-que-inflaman-tu-colon
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