Algunas
condiciones ambientales pueden estimular el cerebro para bien o para
mal. Por eso, debe saber qué cosas de lentorno pueden mejorar la
potencia del cerebro.
Vistas, sonidos, textura, aroma, sabor y
otras sensaciones que se experimentan cada día pueden convertirse en
alimento para la mente y el alma. La creación de un entorno bello y
positivo también puede aumentar el poder cerebral.
Según el
profesor Mark R Rosenzweig, de la Universidad de California, Berkeley
existen medidas positivas que pueden hacerse para crear un entorno que
puede mejorar la capacidad cerebral, a como:
Alinear el día con sonido y luz:
el ruido tiene un efecto adverso para la mente y el cuerpo. Mientras
que la luz tiene un profundo efecto en el cuerpo y la mente. Luz natural
puede ser una saludable fuente de luminosidad porque contiene
longitudes de onda que pueden afectar a las hormonas, el metabolismo y
el reloj vital y van a ser buenas para el cerebro.
Conexión con la naturaleza:
el neurólogo John Jonides, en el estudio publicado en Psychological
Science journal en 2008, halló que paseo en la naturaleza puede mejorar
resultados de prueba de memoria y atención en un 20 por ciento.
Respistar aire fresco junto con el sonido de una luz armoniosa y natural
es sin duda saludable. Una cosa que puede hacer es ir a un lugar que
tiene aire limpio y fresco o poner plantas ornamentales que son un
ambientador maravilloso.
Relaciones saludables: una
relación sana es un elemento importante de la mejora de la mente. Muchos
estudios han demostrado la importancia de la interacción social
dinámica en favor de la mente. Una interacción social positiva puede
ayudar a prevenir el deterioro cognitivo mediante el fortalecimiento del
sistema inmunológico.Son algunos pequeños consejos que pueden ayudar a tu cerebro a sentirse mejor y, por tanto, también funcionar mejor.
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